Dansa Integral Creativa

Un espai per a connectar amb el cos, explorar el moviment, crear un llenguatge d’expressió que sorgeix de l’escolta i la creativitat. Treballem la presència i la consciència corporal per a descobrir-nos a través de la dansa i el procés creatiu. Explorem el moviment natural i orgànic, la dansa en contacte, l’expressió corporal i creativa, el massatge, la respiració, el silenci.

No és necessari tenir experiència prèvia ni una condició física especial.

Unint moció i emoció, la dansa i el procés creatiu ens permeten descobrir-nos, expressar-nos, connectar amb una mateixa i amb els altres.

La dansa pertany a totes les persones: quan ens desfem dels prejudicis, tothom pot ballar i trobar el seu propi moviment.

A Dansa Integral no aprenem moviments estructurats, tècniques ni coreografies: a través de les propostes plantejades a classe ens movem per plaer, respectant el nostre cos i partint de les nostres capacitats. Habitant el cos podem acollir-nos en la nostra totalitat, obrint-nos així a la transformació dels límits creats.

La Dansa Integral es basa en la dansa creativa i terapèutica de la metodologia María Fux, complementada per una visió humanística del procés de creixement personal des d’un enfocament holístic i integratiu.

És creativa: inspira el moviment en llibertat, desenvolupant la capacitat expressiva i comunicativa des de la interconnexió entre cos, ment, emoció i energia.

És conscient: permet connectar i fer presents àrees personals internes a través de l’expressió corporal i el moviment creatiu, des de l’escolta i l’autodescobriment.

És vital: desenvolupa el potencial humà, la seva naturalesa i les possibilitats de transformació, creant paral·lelismes amb la realitat quotidiana. És la dansa de la Vida.

Objectius

  • Potenciar la creativitat i l’expressió artística i corporal, ampliant i diversificant els moviments i les formes d’expressió.
  • Transformar la relació amb el cos, la dansa, amb un/a mateix/a, i amb els altres.
  • Gaudir del cos i de la dansa partint de les pròpies possibilitats.
  • Fomentar l’escolta i l’atenció cap a un mateix i cap als altres.
  • Connectar amb les necessitats i desitjos propis.
  • Descobrir-nos amb tendresa. Oferir un espai d’autoconeixement a través del treball corporal.
  • Carregar-nos de vitalitat i benestar.
  • Harmonitzar la relació entre cos, ment, emocions i esperit.

Eines

  • El moviment guiat i la dansa lliure, espontània i creativa. Improvisació i construcció del moviment.
  • L’expressió corporal i artística.
  • Estiraments i exercicis de consciència corporal, arrelament i projecció.
  • Contact-improvisació.
  • Exercicis d’escolta i atenció.
  • Dramatització i jocs en grup.
  • Massatge.
  • Silenci, relaxació, respiració, meditació.

Cursos i tallers:
Dansa Integral Barcelona
Dansa Integral Pamplona