Estiramientos y Reeducación Postural para los alumnos del CP Martín de Azpilcueta, Barásoain

27/03/2017

Hoy he estado con los alumnos de infantil y primaria del Colegio Público de Barásoain (Navarra), mostrándoles y practicando una tabla de estiramientos y reeducación postural para que la puedan hacer sentados en la silla, en clase. He realizado la actividad por grupos de edad, de los 3 a los 12 años, y finalmente hemos hecho la tabla de ejercicios con los profesores.

El compromiso del colegio es destinar cada día 10 minutos a hacer ejercicios de estiramientos y relajación en el aula, me encanta!
¡Ha sido un placer rodearme de tanta juventud!

Taller de Movimiento y expresión para la salud organizado por el Área de Bienestar del Ayuntamiento de Tafalla

13/12/2016

Hoy he impartido el taller «Movimiento y expresión para la salud: inteligencia emocional a través del cuerpo y el movimiento», con el objetivo de aflojar tensiones, disfrutar, cuidarnos y revitalizarnos a través de la música y el movimiento. Me gusta ofrecerlo como un espacio para conectar con uno/a mismo/a y aprender a generar bienestar.
¡Muchas gracias al Área de Bienestar del Ayuntamiento de Tafalla por organizarlo!

La práctica psicomotriz: relación y conflicto. Acompañando a los niños/as en el juego y en la vida

15/02/2016

Los martes de febrero y marzo estoy participando como ponente en el curso La práctica psicomotriz (II): relación y conflicto, organizado por el CAP-Centro de Atención al Profesorado de Tafalla, del Departamento de Educación del Gobierno de Navarra.

El curso es la segunda parte del que ya tuvo lugar en Tafalla el año pasado, ambos destinados al profesorado de Educación Infantil de primer y segundo ciclo. Lo imparte la maestra, pedagoga sistémica y psicomotricista Usoa García Magriña, y yo me encargo de proporcionar la parte corporal y vivencial del curso: a través del movimiento, la música  y la Danza Integral trabajamos cuerpo y emoción, la relación con uno/a mismo/a y con los/as demás.

En el primer curso, se sentaron las bases de la práctica psicomotriz: condiciones y materiales de la sala, actitud del educador/a, etapas y desarrollo de los niños/as de 0-6 años. Este segundo curso va un poco más allá y está enfocado a reflexionar sobre las relaciones y los conflictos que inevitablemente surgen en el aula, la función de los límites, y el papel de los/as educadores/as. Y es en este último punto donde entra mi trabajo:

Una persona adulta que sepa acompañar es el mejor recurso de la sala de psicomotricidad: el adulto debe ser garantía de seguridad y de bienestar físico y emocional para el niño. Para ello, es necesario que la educadora sepa cuidar de sí misma en el aspecto más amplio, y que desarrolle la consciencia de qué siente y qué le mueve del trabajo con los niños, los conflictos, el establecimiento de límites, el acompañamiento, etc.

Para desarrollar el autocuidado y la consciencia de uno/a mismo/a en relación con el otro, en cada sesión dedicamos una hora al trabajo corporal y vivencial: usamos el movimiento, la respiración, la música, la escucha corporal, las miradas, el contacto,… Trabajamos individualmente, en parejas y en grupo, y a través de las distintas dinámicas, acompañamos y somos acompañados, compartimos, proponemos o tomamos propuestas, observamos,… el objetivo es estar presente en el cuerpo y en la acción, y sin enjuiciarme, poder darme cuenta, y enriquecerme de esta exploración. Ampliar el registro, en palabras de mi compañera Usoa.

La música, el juego y la Danza Integral hacen de la propuesta un espacio de disfrute para experimentar en libertad, y este es también el ambiente que ofrece la psicomotricidad relacional: un espacio para el placer de jugar en libertad, y para el placer de aprender de mí mismo/a y de saberme manejar en el mundo que me rodea.

Estoy disfrutando mucho del curso, para mí es una nueva oportunidad para aportar mi trabajo y seguir aprendiendo. Y me alegra mucho que se hayan apuntado tantas personas: educadoras que están acompañando a diario a nuestros/as niños/as (¡nuestro futuro!) en la etapa infantil, un tramo determinante en el desarrollo de las personas.

Moción y emoción: nuevo ciclo de Danza Integral Creativa en Pamplona

25/01/2016

Ayer iniciamos el nuevo ciclo de talleres de Danza Integral Creativa en Pamplona: Moción y Emoción, en la Escuela de Yoga y Arte Mudra.

¡Disfrutamos mucho! Muchas gracias a todos/as los/as participantes por hacerlo posible.

Consulta las nuevas fechas, es posible asistir a talleres sueltos.

¡Porque todos podemos bailar!

Curso de 6 sesiones en Pamplona: Estiramientos y Consciencia corporal

Estiramientos y Consciencia Corporal​
Curso de 6 sesiones: del 3 de febrero al 9 de marzo de 2016

Escuchar el cuerpo,
calmar la mente,
crear bienestar.

Un espacio para cuidarse, aliviar tensiones, flexibilizar y armonizar cuerpo y mente. Aprendiendo a generar bienestar a través del yoga, la respiración, el movimiento suave, el masaje, la meditación. Apto para cualquier edad y condición física.

Horario: del 3 de febrero al 9 de marzo de 2016, los miércoles de 18h. a 19:30h.
Precio: 60 euros el curso completo
Lugar
: Centro Laskurain Pamplona
Facilita: Alba Bohigas Rosell
Inscripciones
: Tel. 655025924 – albadanzaintegral@gmail.com

Las tensiones guardadas en nuestros cuerpos nos provocan rigidez y cansancio. Ampliar la consciencia corporal nos permite escuchar aquello que necesitamos para transformarlo en bienestar.

El propósito de estas clases es tener el cuerpo más vivo, ágil y disponible, aquietar la mente para estar más alegres y descansados, atendernos para estar en consonancia con lo que tengo y con lo que soy. Acogerme en mi totalidad y sentirme en el flujo de la vida.

Laskurain Pamplona Yoga Estiramientos Consciencia corporal

 

Moción y Emoción: ciclo de Danza Integral Creativa en Pamplona

13/01/2016

Ya hemos estrenado el año nuevo. Quiero expresarte mis mejores deseos para el 2016! Que sea un año para cuidarnos, para compartir, sorprendernos, movernos, flexibilizarnos y sentir la vida en nuestro cuerpo!

Esta es mi nueva propuesta de talleres de Danza Integral Creativa para el invierno 2016 en Pamplona: Moción y Emoción. Los talleres los daré en la Escuela de Yoga y Arte Mudra en las siguientes fechas:

Domingo 24 enero 2016: Buscando el equilibrio
Domingo 31 enero 2016: Mi camino en danza
Domingo 14 febrero 2016: Energía femenina, energía masculina
Sábado 27 febrero 2016: Me sostengo
Sábado 12 marzo 2016: Cuerpo sutil

Es posible apuntarse a talleres sueltos.

¡Espero que sean encuentros para disfrutar y nutrirnos!

Mocion-y-emocion-Danza-Integral-Pamplona web

Curso de Estiramientos y Consciencia Corporal en el Centro Laskurain Pamplona y en Barásoain

Los miércoles de 18h. a 19:30h. doy clases de Estiramientos y Consciencia Corporal en el Centro Laskurain Pamplona (c/Bardenas Reales 11 – Ver mapa), y también en Barásoain (Valdorba), los miércoles de 9:30 a 11h.

Son unas clases para cuidarse, aflojar tensiones, calmar la mente, escuchar el cuerpo y crear espacio para la vida!

Utilizamos el yoga, el masaje, el movimiento suave, la respiración, la meditación y la relajación, con el fin de lograr un mayor bienestar en cuerpo y mente.

¡Puedes probar una clase sin compromiso!

Laskurain Pamplona Estiramientos y Consciencia corporal