Pulso Vital: latir, pulsar la vida. Ciclo de Danza Integral Creativa en Pamplona

Primavera 2018

Ciclo Pulso Vital: latir, pulsar la vida

Conectar con el movimiento interno, el palpitar de mis células, el latido del vientre y el corazón. Despertar la energía vital: ¡Pulsar la vida!

Está siendo un verdadero placer realizar este nuevo ciclo de Danza Integral en el Centro Shiva&Shakti de Pamplona. Un gustazo trabajar con un grupo tan bonito, latiendo, expandiendo, pulsando la vida!

 

 

 

 

 

 

 

La Danza Integral Creativa ofrece un espacio de libertad para explorar formas de movimiento, crear un lenguaje de expresión que surge de la escucha y la creatividad. Utilizaremos el movimiento guiado, la danza libre y espontánea, la expresión corporal y artística, ejercicios de consciencia corporal, contact-improvisación, el masaje, la respiración, el silencio.

La Danza Integral: creativa, consciente y vital está basada en la Danza Creativa y Terapéutica según la metodología de María Fux, y complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo.

Fechas: 12, 19, 26 de abril; 3, 10 de mayo 2018
LugarCentro Shiva&Shakti Yoga Live
c/ Virgen de Ujué, 7. Pamplona (San Juan)- Cómo llegar

Danzar las lunas: ciclo de Danza Integral Creativa en Pamplona

Invierno 2018

Danzar las lunas: conectando con nuestra esencia cíclica a través de las fases de la luna

Cada mes la luna nace de la oscuridad, y crece y se ilumina hasta culminar en la luna llena; luego decrece y se apaga hasta volver a la oscuridad, de donde volverá a emerger. Con sus cuatro fases, la luna nos recuerda el ciclo vital de nacimiento, crecimiento, muerte y renacimiento.

La Danza Integral Creativa ofrece un espacio de libertad para explorar formas de movimiento, crear un lenguaje de expresión que surge de la escucha y la creatividad. Utilizaremos el movimiento guiado, la danza libre y espontánea, la expresión corporal y artística, ejercicios de consciencia corporal, contact-improvisación, el masaje, la respiración, el silencio.

La Danza Integral: creativa, consciente y vital está basada en la Danza Creativa y Terapéutica según la metodología de María Fux, y complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo.

Fechas: 22 febrero; 1, 8, 15, 22  marzo 2018
LugarCentro Shiva&Shakti Yoga Live
c/ Virgen de Ujué, 7. Pamplona (San Juan)- Cómo llegar

 

Formación para empresas: Curso de Espalda Sana y Reeducación postural en Pamplona

Febrero de 2018

Los días 12 y 13 de febrero estuve impartiendo un curso de formación de Espalda Sana y Reeducación postural para el personal de una empresa de servicios de limpieza en Pamplona.

Iniciamos el curso con una parte teórica sobre la salud del cuerpo y de la columna vertebral, pero las sesiones han sido principalmente prácticas, de forma que las participantes han aprendido ejercicios de estiramientos, reeducación postural y relajación muscular para mejorar su bienestar, tanto en el trabajo como en su día a día:

Aprendimos hábitos posturales correctos, especialmente en el caso de la realización de cargas físicas y movimientos repetitivos, con el fin de trabajar de forma segura y evitar lesiones; realizamos ejercicios para mejorar la flexibilidad y el tono muscular, ampliar la conciencia corporal y el cuidado del propio cuerpo.
Conocimos recursos para aliviar las tensiones y los dolores musculares/articulares, e hicimos ejercicios de respiración para favorecer la relajación y la revitalización corporal.

Fue una experiencia muy positiva y, este formato de curso intensivo de formación en empresas, un gran aprendizaje para mí. ¡Un placer dar a conocer mi trabajo a ese grupo de mujeres tan fantásticas. Deseo que muchas empresas más cuiden a sus trabajadores ofreciéndoles cursos para su bienestar corporal y emocional.

Sesiones prácticas de Anatomía aplicada para los alumnos del IES Barañain

Diciembre 2017

Los días 18, 19 y 21 de diciembre ofrecí unas sesiones prácticas a los jóvenes de primero de Bachillerato del instituto IES Barañain, con el objetivo de ofrecer a los alumnos de Anatomía Aplicada la posibilidad de experimentar de forma corporal y vivenciada parte del temario de la asignatura.

Fueron sesiones prácticas y experienciales que ofrecí utilizando herramientas de diversas disciplinas artísticas (movimiento expresivo, Danza Integral Creativa, contact-improvisación,…) y de disciplinas del ámbito de la salud (Yoga, terapias corporales, Reeducación Postural Global/ Stretching Global Activo, Body Mind Centering), para que los alumnos pudieran explorar en su propio cuerpo las capacidades sensoriomotrices, de expresión, comunicación y relación, e integrarlo en experiencias vivenciales y corporales.

Para mí, fue un reto y un gran aprendizaje convertir por unos días la clase teórica que desempeña su tutora, en una clase corporal y vivencial.  Fue una propuesta muy nueva para ellos, siendo jóvenes y adolescentes, abrirse a la posibilidad de sentir y experimentar el cuerpo de otra forma: con una mirada de aceptación, acogiendo la vergüenza, apartando los juicios, y jugando con las posibilidades de expresión y de movimiento.

Estoy muy agradecida a María, su profesora, por invitarme a dar esas clases. ¡Qué maravilla que haya profesores que valoren y den espacio a la experiencia para complementar la parte teórica!

Estiramientos y Reeducación Postural para los alumnos del CP Martín de Azpilcueta, Barásoain

27/03/2017

Hoy he estado con los alumnos de infantil y primaria del Colegio Público de Barásoain (Navarra), mostrándoles y practicando una tabla de estiramientos y reeducación postural para que la puedan hacer sentados en la silla, en clase. He realizado la actividad por grupos de edad, de los 3 a los 12 años, y finalmente hemos hecho la tabla de ejercicios con los profesores.

El compromiso del colegio es destinar cada día 10 minutos a hacer ejercicios de estiramientos y relajación en el aula, me encanta!
¡Ha sido un placer rodearme de tanta juventud!

Talleres en Pamplona, Barcelona y Tafalla para este otoño 2016: Danza Integral y Estiramientos y Consciencia corporal

22/9/2016

Ha terminado el verano y espero hayáis encontrado momentos para disfrutar, descansar y regalaros los sentidos con la naturaleza. Y para que la vuelta a la normalidad sea lo más gustosa posible, con mucha ilusión presento la oferta de cursos y talleres para este otoño, deseando podernos ver, mover, bailar, estirarnos y respirarnos en compañía.

Esta es la programación de los talleres que voy a facilitar en Pamplona, Barcelona y Tafalla este otoño: Danza Integral Creativa y Estiramientos y Consciencia Corporal.
En el apartado Horarios encontrarás la información completa.

Pamplona Danza Integral Creativa otoño 2016 Cuerpo y arte2016_10-tafalla-danza-integral laskurain-pamplona-danza-integral-creativa-5-nov barcelona-danza-integral-alba-bohigas laskurain-pamplona-estiramientos-espalda-sana-yoga-alba-bohigas

 

Cursos y talleres:
Danza Integral Pamplona
Danza Integral Barcelona
Danza Integral Tafalla
Estiramientos y Consciencia corporal Pamplona

 

Moción y emoción: nuevo ciclo de Danza Integral Creativa en Pamplona

25/01/2016

Ayer iniciamos el nuevo ciclo de talleres de Danza Integral Creativa en Pamplona: Moción y Emoción, en la Escuela de Yoga y Arte Mudra.

¡Disfrutamos mucho! Muchas gracias a todos/as los/as participantes por hacerlo posible.

Consulta las nuevas fechas, es posible asistir a talleres sueltos.

¡Porque todos podemos bailar!

Curso de 6 sesiones en Pamplona: Estiramientos y Consciencia corporal

Estiramientos y Consciencia Corporal​
Curso de 6 sesiones: del 3 de febrero al 9 de marzo de 2016

Escuchar el cuerpo,
calmar la mente,
crear bienestar.

Un espacio para cuidarse, aliviar tensiones, flexibilizar y armonizar cuerpo y mente. Aprendiendo a generar bienestar a través del yoga, la respiración, el movimiento suave, el masaje, la meditación. Apto para cualquier edad y condición física.

Horario: del 3 de febrero al 9 de marzo de 2016, los miércoles de 18h. a 19:30h.
Precio: 60 euros el curso completo
Lugar
: Centro Laskurain Pamplona
Facilita: Alba Bohigas Rosell
Inscripciones
: Tel. 655025924 – albadanzaintegral@gmail.com

Las tensiones guardadas en nuestros cuerpos nos provocan rigidez y cansancio. Ampliar la consciencia corporal nos permite escuchar aquello que necesitamos para transformarlo en bienestar.

El propósito de estas clases es tener el cuerpo más vivo, ágil y disponible, aquietar la mente para estar más alegres y descansados, atendernos para estar en consonancia con lo que tengo y con lo que soy. Acogerme en mi totalidad y sentirme en el flujo de la vida.

Laskurain Pamplona Yoga Estiramientos Consciencia corporal

 

Moción y Emoción: ciclo de Danza Integral Creativa en Pamplona

13/01/2016

Ya hemos estrenado el año nuevo. Quiero expresarte mis mejores deseos para el 2016! Que sea un año para cuidarnos, para compartir, sorprendernos, movernos, flexibilizarnos y sentir la vida en nuestro cuerpo!

Esta es mi nueva propuesta de talleres de Danza Integral Creativa para el invierno 2016 en Pamplona: Moción y Emoción. Los talleres los daré en la Escuela de Yoga y Arte Mudra en las siguientes fechas:

Domingo 24 enero 2016: Buscando el equilibrio
Domingo 31 enero 2016: Mi camino en danza
Domingo 14 febrero 2016: Energía femenina, energía masculina
Sábado 27 febrero 2016: Me sostengo
Sábado 12 marzo 2016: Cuerpo sutil

Es posible apuntarse a talleres sueltos.

¡Espero que sean encuentros para disfrutar y nutrirnos!

Mocion-y-emocion-Danza-Integral-Pamplona web