Un espai per a connectar amb el cos, explorar el moviment, crear un llenguatge d’expressió que sorgeix de l’escolta i la creativitat. Treballem la presència i la consciència corporal per a descobrir-nos a través de la dansa i el procés creatiu. Explorem el moviment natural i orgànic, la dansa en contacte, l’expressió corporal i creativa, el massatge, la respiració, el silenci.
No és necessari tenir experiència prèvia ni una condició física especial.
Unint moció i emoció, la dansa i el procés creatiu ens permeten descobrir-nos, expressar-nos, connectar amb una mateixa i amb els altres.
La dansa pertany a totes les persones: quan ens desfem dels prejudicis, tothom pot ballar i trobar el seu propi moviment.
A Dansa Integral no aprenem moviments estructurats, tècniques ni coreografies: a través de les propostes plantejades a classe ens movem per plaer, respectant el nostre cos i partint de les nostres capacitats. Habitant el cos podem acollir-nos en la nostra totalitat, obrint-nos així a la transformació dels límits creats.
La Dansa Integral es basa en la dansa creativa i terapèutica de la metodologia María Fux, complementada per una visió humanística del procés de creixement i desenvolupament del ser humà.
És un treball corporal basat en la dansa lliure, el moviment expressiu, l’autenticitat en el moviment, la consciència corporal i la cerca de possibilitats a través de la creativitat de cada una i del grup, i fan d’aquesta, un treball global: es nodreix de les danses rituals, la dansa a la naturalesa, la Bioenergètica, l’Art-Teràpia, la Musicoteràpia, la Dansa-Teatre, els Centres Energètics, la Dansa-Veu…
La Dansa Integral és creativa, conscient i vital:
És creativa: inspira el moviment en llibertat, desenvolupant la capacitat expressiva i comunicativa des de la interconnexió entre cos, ment, emoció i energia.
És conscient: permet connectar i fer presents àrees personals internes a través de l’expressió corporal i el moviment creatiu, des de l’escolta i l’autodescobriment.
És vital: desenvolupa el potencial humà, la seva naturalesa i les possibilitats de transformació, creant paral·lelismes amb la realitat quotidiana. És la dansa de la Vida.
Objectius
- Integrar cos, consciència i moviment.
- Cultivar la presència i l’escolta corporal.
- Potenciar la creativitat i l’expressió artística i corporal, ampliant i diversificant els moviments i les formes d’expressió.
- Transformar la relació amb el cos, la dansa, amb un/a mateix/a, i amb els altres.
- Gaudir del cos i de la dansa partint de les pròpies possibilitats.
- Fomentar l’escolta i l’atenció cap a un mateix i cap als altres.
- Connectar amb les necessitats i desitjos propis.
- Descobrir-nos amb tendresa. Oferir un espai d’autoconeixement a través del treball corporal.
- Carregar-nos de vitalitat i benestar.
- Harmonitzar la relació entre cos, ment, emocions i esperit.
Eines
- El moviment guiat i la dansa lliure, espontània i creativa. Improvisació i construcció del moviment.
- L’expressió corporal i artística.
- Estiraments i exercicis de consciència corporal, arrelament i projecció.
- Contact-improvisació.
- Exercicis d’escolta i atenció.
- Dramatització i jocs en grup.
- Massatge.
- Silenci, relaxació, respiració, meditació.
Cursos i tallers:
Dansa Integral Barcelona
Dansa Integral Pamplona
