Un espacio para conectar con el cuerpo, explorar el movimiento somático y crear un lenguaje de expresión que surja de la escucha y la creatividad. Trabajamos la presencia y la consciencia corporal para descubrirnos a través de la danza y el proceso creativo. Exploramos el movimiento natural y orgánico, la danza en contacto, la expresión corporal y creativa, el masaje, la respiración, el silencio.
No es necesario tener experiencia previa ni una condición física especial.
Uniendo moción y emoción, la danza y el proceso creativo nos permiten descubrirnos, expresarnos, conectar con uno/a misma y con los demás.
La Danza Integral ofrece un espacio para conectar con el cuerpo y el movimiento natural y orgánico, creando un lenguaje de expresión que surge del diálogo entre la escucha corporal y la creatividad.
A través de la exploración la danza individual y el movimiento somático, entraremos en contacto con los otros cuerpos en danza, des del diálogo y la autenticidad del movimiento.
Nos inspiraremos en la intuición corporal y los recursos de movimiento propios, y nos serviremos de herramientas contact-improvisación para componer la danza individual, el dúo, el trío, y la danza grupal.
Explorando la poética de la danza libre e individual y la danza compartida, transitaremos de la quietud al movimiento, de la escucha al diálogo, de la presencia a la cocreación.
La Danza Integral nos conecta con la Vida y sus múltiples dimensiones y posibilidades, proponiendo un espacio para redescubrirnos a través del cuerpo y el movimiento.
En Danza Integral no aprendemos movimientos estructurados ni coreografías: a través de distintas propuestas guiadas nos movemos des del placer de tener un cuerpo vivo, respetando nuestras necesidades y partiendo de nuestras capacidades, abriéndonos a la transformación de los límites creados.
La Danza Integral está basada en la danza creativa y terapéutica de la metodología de María Fux, complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento y desarrollo del ser humano.
Es un trabajo corporal basado en la danza libre, el movimiento expresivo, la autenticidad en el movimiento, la consciencia corporal y la búsqueda de posibilidades a través de la creatividad individual y grupal.
La Danza Integral és un trabajo global: es creativa, consciente y vital:
- Es creativa: inspira el movimiento en libertad, desarrollando la capacidad expresiva y comunicativa desde la interconexión entre cuerpo, mente, emoción y energía.
- Es consciente: permite conectar y hacer presentes áreas personales internas a través de la expresión corporal y el movimiento creativo, desde la escucha y el autodescubrimiento.
- Es vital: desarrolla el potencial humano, su naturaleza y las posibilidades de transformación, creando paralelismos con la realidad cotidiana. Es la vida danzada.
Objetivos
- Integrar cuerpo, consciencia y movimiento.
- Desarrollar un estado de presencia y escucha corporal.
- Potenciar la creatividad y la expresión artística y corporal.
- Ofrecer un espacio de autoconocimiento a través del trabajo corporal.
- Relajar tensiones y cargarnos de vitalidad.
- Transformar la relación con el cuerpo, la danza, con uno/a mismo/a, y con los demás.
- Armonizar la relación entre cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Herramientas
- La danza libre, orgánica y creativa.
- La improvisación y la construcción del movimiento individual y grupal, en parejas, tríos,…
- El movimiento somático.
- La expresión corporal y artística, la poética del movimiento.
- Estiramientos y dinámicas de conciencia corporal, enraizamiento y proyección.
- Contact-improvisación.
- Dinámicas de escucha y atención.
- Masaje.
- Silencio, relajación, respiración, meditación.
Fotos: Jorge Gareis
