Retrobar-se a través del cos i el moviment
Dirigir l’atenció al cos per a sentir-me, reconèixer-me, estar present. Atendre la respiració i observar el moviment natural del meu cos viu. Deixar créixer aquest pols amb suavitat, i incorporar tot el meu cos. Dansar-me per parts i dansar-me completa, dansar el que sóc i el que em mou.
Experimentar noves formes d’estar i de moure’m, sentir el pes i la lleugeresa, la suavitat i la força, el recolliment i l’expansió,…
Habitar el cos per explorar els ritmes i els espais del meu ésser. Experiència conscient que me em fa comprendre, transformar.
Et proposo una altra mirada…
al cos: escoltar-lo, atendre’l. Habitar els seus espais, despertant la consciència corporal.
a la dansa: moviment natural i orgànic, dansar pel plaer de moure’m.
a un/a mateix/a: amb tendresa, sense judicis ni expectatives, amb una mirada oberta que permeti acceptar i transformar, connectar amb l’autenticitat i la naturalitat del meu ésser.
a l’altre, al grup (el meu mirall): amb escolta i respecte, acompanyant, compartint, creant en comú.