Sesiones prácticas de Anatomía aplicada para los alumnos del IES Barañain

Diciembre 2017

Los días 18, 19 y 21 de diciembre ofrecí unas sesiones prácticas a los jóvenes de primero de Bachillerato del instituto IES Barañain, con el objetivo de ofrecer a los alumnos de Anatomía Aplicada la posibilidad de experimentar de forma corporal y vivenciada parte del temario de la asignatura.

Fueron sesiones prácticas y experienciales que ofrecí utilizando herramientas de diversas disciplinas artísticas (movimiento expresivo, Danza Integral Creativa, contact-improvisación,…) y de disciplinas del ámbito de la salud (Yoga, terapias corporales, Reeducación Postural Global/ Stretching Global Activo, Body Mind Centering), para que los alumnos pudieran explorar en su propio cuerpo las capacidades sensoriomotrices, de expresión, comunicación y relación, e integrarlo en experiencias vivenciales y corporales.

Para mí, fue un reto y un gran aprendizaje convertir por unos días la clase teórica que desempeña su tutora, en una clase corporal y vivencial.  Fue una propuesta muy nueva para ellos, siendo jóvenes y adolescentes, abrirse a la posibilidad de sentir y experimentar el cuerpo de otra forma: con una mirada de aceptación, acogiendo la vergüenza, apartando los juicios, y jugando con las posibilidades de expresión y de movimiento.

Estoy muy agradecida a María, su profesora, por invitarme a dar esas clases. ¡Qué maravilla que haya profesores que valoren y den espacio a la experiencia para complementar la parte teórica!

Curso de 6 sesiones en Pamplona: Estiramientos y Consciencia corporal

Estiramientos y Consciencia Corporal​
Curso de 6 sesiones: del 3 de febrero al 9 de marzo de 2016

Escuchar el cuerpo,
calmar la mente,
crear bienestar.

Un espacio para cuidarse, aliviar tensiones, flexibilizar y armonizar cuerpo y mente. Aprendiendo a generar bienestar a través del yoga, la respiración, el movimiento suave, el masaje, la meditación. Apto para cualquier edad y condición física.

Horario: del 3 de febrero al 9 de marzo de 2016, los miércoles de 18h. a 19:30h.
Precio: 60 euros el curso completo
Lugar
: Centro Laskurain Pamplona
Facilita: Alba Bohigas Rosell
Inscripciones
: Tel. 655025924 – albadanzaintegral@gmail.com

Las tensiones guardadas en nuestros cuerpos nos provocan rigidez y cansancio. Ampliar la consciencia corporal nos permite escuchar aquello que necesitamos para transformarlo en bienestar.

El propósito de estas clases es tener el cuerpo más vivo, ágil y disponible, aquietar la mente para estar más alegres y descansados, atendernos para estar en consonancia con lo que tengo y con lo que soy. Acogerme en mi totalidad y sentirme en el flujo de la vida.

Laskurain Pamplona Yoga Estiramientos Consciencia corporal

 

Curso de Estiramientos y Consciencia Corporal en el Centro Laskurain Pamplona y en Barásoain

Los miércoles de 18h. a 19:30h. doy clases de Estiramientos y Consciencia Corporal en el Centro Laskurain Pamplona (c/Bardenas Reales 11 – Ver mapa), y también en Barásoain (Valdorba), los miércoles de 9:30 a 11h.

Son unas clases para cuidarse, aflojar tensiones, calmar la mente, escuchar el cuerpo y crear espacio para la vida!

Utilizamos el yoga, el masaje, el movimiento suave, la respiración, la meditación y la relajación, con el fin de lograr un mayor bienestar en cuerpo y mente.

¡Puedes probar una clase sin compromiso!

Laskurain Pamplona Estiramientos y Consciencia corporal

Retiro de Yoga Celular en la Escuela Mahashakti (Navarra)

28-08-2012

He estado una semana en la Escuela Mahashakti participando en un retiro de Yoga Celular. El Ashram está situado en la Sierra de Ujué (Navarra), en un entorno de naturaleza acogedora: sol, árboles, sombras para meditar, riachuelo y poza refrescante para bañarse.

Hemos hecho buenas sesiones de Hatha Yoga y de meditación, andando por el monte, bailado, e interesantes y placenteros talleres de arcilla, de Ayurveda, de alimentación macrobiótica, de danza yoga… Ha sido una experiencia profunda a todos los niveles, ha supuesto un cambio en mi forma de trabajar el yoga y la meditación. Muchas gracias a Saranagati Das, Saraswati Devi, y a todo el equipo del Ashram, así como a todos los compañeros, un placer compartir.

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